一、定投
二、随笔
01
为何给自己规定“饭后立刻洗碗”？
有时候R在家吃饭，吃得比我们都慢，我只好不立刻洗碗，躺在沙发上看会书
躺一会就有不想洗的念头了，特别是中午饭后身体会发困
所以“饭后立刻洗碗”是给自己玩的一种心理游戏，有助于执行一件事情
一定要自己主动去设计这个自律事件的执行时间
想象一下，如果是本来躺着沙发上看手机，突然被人叫去洗碗，那时候只有一个念头就是：想拖延
人都是差不多的人性，看自己用什么策略去调动自己
头脑就是自己身体的将军，要制造一种“势”，让自己的身体不得不那么做
02
11月的《自律系统十二条》有一种按下“葫芦浮起瓢“的感觉
这几天“PAI值=100”执行得很好 ，超额完成任务
但是“午马（健身）”又开始歇了几天了
这两天明显打坐时间少了很多
打坐对于我来说非常重要，这个时间不能省
富兰克林在执行他的“十三条人生准则”时，也遇到过同样“葫芦浮起瓢“的问题，他的方法是每个周期的自律重点不一样，这样在循环了多个周期之后，每个事项的执行就越来越好了
土方法有时候是最好的方法，幸好我有不断看这个表格的习惯，就可以随时的知道自己哪里做得不够
不然永远都在犯同样的错误，陷入无限犯错循环，丧失信心，后面就会干脆不自律了
03
与爱人谈心是可以进入心流状态的，我不禁感叹一句：结婚真的是一件很好的事情
很多人不知道有结婚、生孩子的经历真的是一件很美妙的事情
很多人不知道拥有一个家庭的乐趣，配偶之间最好发展出一种“革命伴侣之乐”
网络上反对婚姻与单身万岁永远可以吸引流量，我则独树一帜，把真正自己体会的生活表达出来
难以想象我的自律缺少爱人的监督
难以想象少了这个5岁的孩子，我少了多少快乐
共同进步、互相扶持、相濡以沫的感觉，同性朋友如果不是不是你的同性恋，那么无法给你这样的感觉
游戏《完蛋！我被美女包围了！》，也只能给你短暂的快乐
如果夫妻变成了朋友和战友，就可以共同看书，共同看经典的电视剧，共同自律，携手共同富裕
对于异性好朋友、好闺蜜、好兄弟，你们如果不结婚，那么对方早晚也会跟别人结婚
婚姻是一种财产制度，虽然有缺点，也会吵架，但是一夫一妻制是多年博弈的结果，是目前最适合现代社会的一种生存模式
04
《心流——最优体验心理学》在朋友之乐那一章写道：
“在正常生活的过程中，我们很少有机会体验完整表达的感觉。
工作时必须遵守角色的要求，做一个胜任的技工、严肃的法官、唯命是从的侍者。
在家里要扮演慈祥的母亲或孝顺的儿子，搭巴士或地铁通勤时，又得戴上另一副无动于衷的面具。
只有跟朋友在一起时，一般人才觉得可以轻松一下，做真正的自己。
因为我们选择的朋友都是拥有相同终极目标的人，可以一块儿唱歌、跳舞、说笑话、打保龄球。
面对这样的朋友，我们可以清楚地体会到自由的感觉，了解真正的自我。
现代婚姻的理想是把配偶当作朋友，过去的婚姻安排则以家人的方便为主。
前述理想曾被视为不可能实现，但现在很多人都说，他们最好的朋友就是自己的配偶。”
05
“家庭提供以情绪为主的保护，友谊却是神秘的冒险。
被问到最温馨的回忆，很多人记得的都是跟亲人共度的假日或旅游。提起朋友，他们较常想到的则是刺激、发现与冒险。
遗憾的是，现代人的友谊很少能维系到成年以后。
我们的职业流动性太大，太过专业化和狭隘，无法培养长期的人际关系。
能维持一个完整的家庭就算是运气不错，朋友圈子就更不用提了”
06
零点才睡，今晚吃少了，运动量大，所以睡不着吃零食，算是熬夜了
无意中看到视频号的直播，这深夜的尺度真是大得类...
差点让我破戒！
有一些东西说是要禁的东西，网络上喊打喊杀
但平台永远不会禁——“糖的原理“可以让做生意的知识分子不那么有负罪感
07
昨天那篇《成为罗振宇，还是成为周文强》没有说到的一个点：
其实周文强的内容不过是加入了更多的糖份而已
商业永远不会让你缺乏糖分，因为这个是你需要的东西
但商业永远在想办法让你觉得你不是在喝糖水，所以要——换词
周文强讲秦始皇，讲历史，那么就更加不像以前讲”财商“那么的成功学了
得到APP的《精英日课》难道不是一种成功学？或者说是难道不是为了满足人对成功的需求？
只是成功学这个词变Low了，需要换一个词而已
万维钢把成功换成了”精英“，李笑来换成了“财务自由”，冯唐换成了“成事”，更直接一点的抖音大师们，则换成了“赚钱”
十年之后，“精英”、“成事”这些词也会变得很Low了，那么就再包装一个新的词来贩卖
人性永不变！
如果认为人性不是错的，那么商业就不必有负罪感
08
晚上梦到：投流、自然流与复杂系统的共性
蚂蚁无法思考，那是如何变成蚁群路线的？
蚂蚁搜寻食物时，开始时许多蚂蚁随机寻找食物
一旦在某个方向发现了食物，就通过一种反馈机制，分派更多的系统资源（蚂蚁），进一步探测这个方向
路径得到的探测资源不断通过其相对绩效——所发现食物的数量和质量——进行动态调整
但是，由于蚂蚁数量很多，再加上具有随机性，绩效不好的路径也会继续探测，当然分派的资源会少得多
无论是免疫系统、蚁群系统还是细胞代谢，都是根据系统的需要，随机分散探测与集中行动之间不断进行互动
侯世达称之为：并行级差扫描策略
探索和开发之间似乎也保持着几乎最优的平衡
09
这个过程很类似：一个人找到自己人生目标的过程
一个如果生下来就决定他干什么，难免丧失乐趣
生下来不断的换行业又难免一事无成
一个人的人生目标不应该是一个命题作文，而应该是在探索与集中之间的一个平衡
看书也是一样，最开始的时候，学生时代，可以看书很杂很杂
当看书到一定的程度之后，慢慢的可以找到适合自己看的书，自己的兴趣，自己深度可以研究的行业
10
直播间的标签与流速有一个平衡
自然流中，“成交洗标签”与“憋单拉人气”有一个平衡
投流中，建模与放量有一个平衡
商业的营养与糖分也有一个平衡
科学家们专业研究与广泛涉猎之间也有一个平衡
三、时间
1、23:00-07:20 8小时20分钟 睡眠
2、07:20-07:44 24分钟 关注流量、如厕、洗漱
3、07:44-07:58 14分钟 处理一件无需处理的事情
4、07:58-08:41 43分钟 补日记
5、08:41-09:12 31分钟 定投、发文
6、09:12-09:40 28分钟 早餐、洗碗、更衣
7、09:40-09:42 12分钟 十平台发文
8、09:42-12:34 2小时52分钟 过早、理发、买菜、踢足球、关注流量
9、12:34-13:25 51分钟 看书、与熊伟聊天、陪R看自由女神介绍
10、13:25-13:46 21分钟 午餐
11、13:46-14:08 22分钟 关注流量
12、14:08-14:17 9分钟 洗碗
13、14:17-15:26 1小时9分钟 午休
14、15:26-17:26 2小时 关注流量、看书、教R打坐
15、17:26-20:37 3小时11分钟 晚餐、与父母、朋友一起打羽毛球
16、20:37-20:58 21分钟 看书《复杂》至500页
17、20:58-21:10 12分钟 补日记
18、21:10-21:23 13分钟 洗碗
19、21:23-21:48 25分钟 洗漱、洗澡
20、 21:48-21:59 11分钟 关注流量、关机
21、21:59-22:56 54分钟 谈心
22、22:56-00:14 1小时18分钟 听音频、吃零食、看手机、再次听音频入睡
——彭壮20231104
